Kelas Online
Kelas Variasi Makanan Anak
Apakah Mama Papa bingung dengan menu MPASI? Apakah Si Kecil kesannya bosan dengan masakan di rumah? Kelas ini membahas berbagai pilihan makanan sehat untuk Si Kecil, termasuk dampak UPF dan MSG. Temukan solusi untuk mengatasi anak yang picky eater atau hanya bosan dengan makanan. Selain itu, kita membahas cara menyajikan variasi makanan bergizi yang menarik untuk Si Kecil.
Benefit Berlangganan
di HappyKids
Nonton Sepuasnya
- 50+ Kelas Online
- 400+ Video Singkat
- Peragaan Langsung
- Penjelasan Sederhana
- Nonton Kapan Saja
- Akses 12 Bulan
Live Chat dengan Bidan
- Bidan dilatih dr. Dimple
- Tanya Jawab Online
- Pendampingan ASI
- Pantau Berat Badan
- Tips MPASI
- Bonus: 5 Kuota Chat
Konten Kelas
01:521. Faktor 2 - Variasi Makanan
Hayo siapa disini yang beranggapan bahwa "" Belum makan jika belum makan nasi"" ❓Ini mitos yang harus ditinggalkan ya ❌ Anak juga cenderung mudah bosan sehingga harus diperkenalkan berbagai variasi. Berikut caranya: 1. Apabila tidak memungkinkan untuk memberikan 3 menu berbeda, usahakan untuk setidaknya mengubah karbohidrat setiap makan (bukan proteinnya). 2. Jangan berikan makanan favorit anak secara terus-menerus. 3. Variasikan cara masak dan bumbunya. Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! ✅
01:112. Kalori Komposisi MPASI
MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang ideal harus mengandung campuran yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan Si Kecil sesuai dengan usianya✨🤗👶🏻 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:573. MSG atau Micin untuk Si Kecil
Si Kecil boleh makan MSG ga sih? 🤔 Yuk, kita bahas bersama! Sebaiknya Mama dan Papa kurangi memberikan MSG atau micin pada Si Kecil ya, dan pastikan pemberiannya sesuai dengan rekomendasi dokter 👩🏻⚕👨🏻⚕ Tahukah Mama Papa? MSG alami sebenarnya terdapat di banyak makanan yang kita konsumsi! 🤗 MSG mengandung 2/3 kandungan sodium/natrium dibandingkan dengan garam dapur biasa. Tapi ingat, efek samping MSG bisa muncul jika dikonsumsi berlebihan, terutama bagi mereka yang sensitif dengan MSG. Rata-rata asupan MSG di Asia adalah sekitar 1,2-4 gram per hari, dan biasanya asupan dari makanan sehari-hari sudah cukup untuk Si Kecil 🍽️ Makanan dengan rasa alami jauh lebih baik untuk mendukung perkembangan dan kesehatan Si Kecil. Mama dan Papa bisa menggantinya dengan bumbu alami seperti rempah-rempah, kaldu sayuran, atau bahan alami lainnya untuk memberikan rasa yang lezat dan menyehatkan 🌱💕 Yuk, simak penjelasan lebih lanjut di video ini! 🎥✨ Semoga Si Kecil selalu sehat dan dapat bertumbuh serta berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
00:574. Garam
Pemberian garam untuk Si Kecil boleh ga sih? 🤔 Untuk anak usia di bawah 1 tahun, pemberian garam maksimal 1 gram per hari (setara dengan 1 jumput atau 0,3 gram). Sedangkan untuk anak usia 1 hingga 3 tahun, jangan lebih dari 2 gram per hari (setara dengan 6 jumput). Mama dan Papa juga bisa menggunakan bumbu alami seperti rempah atau kaldu sayuran untuk memberi rasa pada makanan, sehingga tetap lezat tanpa menambah garam berlebih. Bahkan, jika makanan sudah lezat tanpa garam dengan menggunakan bahan seperti tomat, tidak perlu menambahkan garam lagi✨🧂 Semoga Si Kecil selalu sehat dan dapat bertumbuh serta berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
00:455. Apakah Boleh Makan Sushi atau Sashimi
Kapan sih Si Kecil sudah bisa mulai makan sashimi? Saran pemberian sashimi adalah untuk Si Kecil diatas usia 5 tahun ya Ma / Pa 🍽️💖 Sashimi mengandung risiko karena merupakan makanan mentah, yang dapat mengandung bakteri atau parasit 🦠 Sebaiknya hindari memberikan sashimi pada Si Kecil, terutama jika sistem kekebalan tubuh mereka masih berkembang 🍽️ Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:526. Makanan Travelling
Makanan saat traveling sebaiknya dipilih yang praktis, bergizi, dan tahan lama tidak terpengaruh oleh suhu 🌡️ Pilih juga makanan yang mudah disajikan dan tidak memerlukan waktu lama untuk persiapan 🍱 Pastikan juga kebersihan makanan tetap terjaga, baik dalam proses penyimpanan maupun penyajiannya, agar Si Kecil terhindar dari risiko gangguan pencernaan atau keracunan makanan😊 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:167. Apakah Si Kecil Boleh Makan Sayur
Serat untuk Si Kecil boleh diperkenalkan secara bertahap, ya! Saat usia dan berat badannya mulai bertambah sesuai grafik pertumbuhan, Mama dan Papa bisa mulai memperkaya menu dengan sayuran. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan serat pun meningkat—jadi penting untuk membiasakan anak mengonsumsi sayuran sejak dini 🥦💚 Namun, untuk anak usia di bawah 6 bulan, hindari sayuran tinggi nitrat seperti bayam, wortel, daun singkong, lobak, dan bit, karena dapat mengganggu fungsi hemoglobin 😉🧐 Selain itu, jangan memasak sayur terlalu lama agar kandungan vitamin tetap terjaga.
01:018. Pemberian Buah
Buah itu kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan Si Kecil! 🍎🍓🍊 Pemberian buah sudah boleh bisa dimulai sejak awal MPASI. Pilih buah segar dan berikan variasi agar Si Kecil bisa mendapatkan manfaat maksimal dari setiap jenis buah. Dengan warna dan rasa yang berbeda-beda, makan buah jadi lebih seru dan menyenangkan! 🍉 Yuk, jadikan buah bagian dari kebiasaan sehat Si Kecil setiap hari! 😊💪 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
02:009. Solusi Picky Eater Food Chaining
Si Kecil picky eater? 🤷🏻♀ Coba food chaining agar Si Kecil lebih mudah menerima makanan baru. Jika Si Kecil termasuk picky eater, food chaining adalah metode yang bisa membantu 🧐 Caranya adalah dengan memperkenalkan makanan yang mirip namun diubah SATU-PERSATU antara bentuk / warna / rasa yang berbeda, sehingga anak lebih mudah menerima dan mencoba variasi makanan yang berbeda 💡 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:1910. Anak Bosan dengan Makanan
Si Kecil bosan dengan makanan yang itu-itu saja? 🤔👶🏻 Yuk, coba perhatikan puasa Si Kecil selama 2-3 jam, variasikan menu dengan bahan makanan baru dan cara penyajian yang menarik, agar makan jadi lebih seru dan menyenangkan! 🍱✨🤗 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:5411. Apakah Si Kecil Boleh Makan di Restoran
Makan di restoran boleh saja untuk Si Kecil, namun pastikan memilih menu yang sehat dan sesuai dengan usia Si Kecil 👶🏻🧒🏻✨ Tetap pastikan lingkungan distraksi, waktu puasa, keamanan makanan di restoran, efek samping MSG. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan tempat makan agar Si Kecil tetap aman 🤗 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:0012. Pemberian Sup pada Anak
Hindari pemberian makanan kuah terlalu awal, karena Si Kecil bisa kesulitan untuk mengunyah dan hal ini dapat memengaruhi perkembangan oromotor 😮👌🏻 Pemberian kuah dan kaldu sebaiknya dilakukan hanya di akhir, agar Si Kecil terbiasa mengunyah dulu makanan padatnya dan tidak langsung menelan✨ Pastikan juga makanan yang diberikan sesuai dengan tahap perkembangannya, agar Si Kecil dapat makan dengan nyaman dan aman 😊 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:0513. Apakah Ikan Tinggi Merkuri
Beberapa jenis ikan, seperti King mackarel, marlin, tuna (bigeye), memang mengandung merkuri tinggi yang dapat berbahaya bagi anak-anak ✨🤗 Jadi ikan yang rendah merkuri dan aman untuk dikonsumsi itu seperti salmon, ikan kakap, ikan kerapu dsbg untuk Si Kecil ya Mama dan Papa😉 Dampak buruk merkuri pada kesehatan, sangat penting untuk menghindari konsumsi makanan yang mengandung kadar merkuri tinggi karena dapat mengganggu fungsi otak, fungsi ginjal, dan fungsi jantung Si Kecil 🧠🫀 Yuk kita simak penjelasan lebih lanjut di video ini🧒🏻👶🏻 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:0914. Pemberian Jus untuk Anak
Usia berapa Si Kecil diberikan jus ?🤷♀️ Jus untuk Si Kecil sebaiknya di usia 1 tahun. Jus yang sebaiknya dibuat adalah jus buah alami tanpa tambahan gula atau bahan pengawet 🥤🧃 Jus sebaiknya diberikan dalam jumlah terbatas, karena terlalu banyak jus bisa menggantikan konsumsi makanan padat karena terlalu banyak gula untuk Si Kecil👶🏻✨ Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
01:0615. Apa Itu Karbohidrat, Protein, dan Lemak
Karbohidrat, protein, dan lemak adalah tiga nutrisi penting yang mendukung tumbuh kembang Si Kecil 🍱. Pastikan makanannya dan komposisinya seimbang agar mereka tumbuh kuat dan sehat! 😊🍲 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇
Tentang Narasumber
dr. Dimple Nagrani, Sp.A
Dokter Spesialis Anak
Dimple Nagrani adalah seorang dokter spesialis anak dan konselor laktasi yang mendalami ilmu integrative nutrition dan feeding therapy for kids. Beliau juga seorang coach GTM, nutrisi dan perkembangan anak yang saat ini berpraktek di RS Bunda Jakarta. Dikenal sebagai seorang dokter yang holistik, selain memikirkan kesehatan fisik seorang anak, Dimple juga sangat memperhatikan kesehatan mental dan emosi anak dan orangtuanya.
Copyright PT Richer Media Indonesia © 2025