happykids
    background
    course image

    Kelas Online

    Porsi Makan Anak

    Berapa sih porsi makan Si Kecil? Kelas ini memberikan panduan lengkap mengenai porsi karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah dalam MPASI. Anda akan mempelajari kapan susu setelah MPASI dibutuhkan, apakah anak perlu tambahan lemak atau protein, serta bagaimana mengatur asupan gula harian yang sehat. Dapatkan tips jitu agar Si Kecil lahap makan dan sehat dengan komposisi MPASI yang tepat.

    Apa yang akan Anda pelajari

    image
    image
    image
    image

    Dapatkan akses ke kelas ini dan 50+ kelas lainnya

    Rp 319.200 Rp 798.000,

    Kode Promo:

    SOFTLAUNCH

    Berlaku s/d 15 Juni 2025

    Benefit Berlangganan di HappyKids

    video icon
    Nonton Sepuasnya
    • 50+ Kelas Online
    • 400+ Video Singkat
    • Peragaan Langsung
    • Penjelasan Sederhana
    • Nonton Kapan Saja
    • Akses 12 Bulan
    chat icon
    Live Chat dengan Bidan
    • Bidan dilatih dr. Dimple
    • Tanya Jawab Online
    • Pendampingan ASI
    • Pantau Berat Badan
    • Tips MPASI
    • Bonus: 5 Kuota Chat

    Konten Kelas

    Porsi Karbohidratplay01:02

    1. Porsi Karbohidrat

    Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi Si Kecil, dan porsinya harus sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka 👶🏻✨ Berikan variasi karbohidrat dari sumber yang sehat seperti nasi, mie, kentang, ubi, singkong, pumpkin, kabocha untuk menambah variasi karbo untuk Si Kecil 🍞🍜🍙 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Porsi Lemakplay00:41

    2. Porsi Lemak

    Pastikan porsi lemak yang diberikan sesuai dengan usia dan kebutuhan Si Kecil, karena lemak penting untuk mendukung perkembangan otak Si Kecil 🧠✨ Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Porsi Proteinplay01:13

    3. Porsi Protein

    Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot Si Kecil 💪🏻✨ Pastikan porsi protein hewani (telur, ikan, ayam, seafood, daging sapi) dibandingkan dengan protein nabati (tahu, tempe dan kacang-kacangan) lebih banyak karena penyerapannya lebih bagus dan pastikan protein yang diberikan sesuai dengan usia Si Kecil 🤗 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Kalori Komposisi MPASIplay01:11

    4. Kalori Komposisi MPASI

    MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang ideal harus mengandung campuran yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan Si Kecil sesuai dengan usianya✨🤗👶🏻 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Pemberian Buahplay01:01

    5. Pemberian Buah

    Buah itu kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan Si Kecil! 🍎🍓🍊 Pemberian buah sudah boleh bisa dimulai sejak awal MPASI. Pilih buah segar dan berikan variasi agar Si Kecil bisa mendapatkan manfaat maksimal dari setiap jenis buah. Dengan warna dan rasa yang berbeda-beda, makan buah jadi lebih seru dan menyenangkan! 🍉 Yuk, jadikan buah bagian dari kebiasaan sehat Si Kecil setiap hari! 😊💪 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Apakah Si Kecil Boleh Makan Sayurplay01:16

    6. Apakah Si Kecil Boleh Makan Sayur

    Serat untuk Si Kecil boleh diperkenalkan secara bertahap, ya! Saat usia dan berat badannya mulai bertambah sesuai grafik pertumbuhan, Mama dan Papa bisa mulai memperkaya menu dengan sayuran. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan serat pun meningkat—jadi penting untuk membiasakan anak mengonsumsi sayuran sejak dini 🥦💚 Namun, untuk anak usia di bawah 6 bulan, hindari sayuran tinggi nitrat seperti bayam, wortel, daun singkong, lobak, dan bit, karena dapat mengganggu fungsi hemoglobin 😉🧐 Selain itu, jangan memasak sayur terlalu lama agar kandungan vitamin tetap terjaga.

    Jumlah Susu per Hariplay01:47

    7. Jumlah Susu per Hari

    Setelah anak MPASI kita perlu menyesuaikan asupan susu Si Kecil. Lalu berapa sih asupan susu yang dibutuhkan untuk bisa mendukung pertumbuhan Si Kecil? Berikut pembahasannya! 1. Anak usia 6-8 bulan => Susu 70% + MPASI 30% 2. Anak usia 9-12 bulan => Susu 50% + MPASI 50% 3. Anak >12 bulan => Susu 30% + MPASI 70% Semoga informasi di atas dapat membantu Si Kecil sehat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Apakah Butuh Double Proteinplay01:06

    8. Apakah Butuh Double Protein

    Protein berperan penting bagi peningkatan berat badan Si Kecil. Apa itu konsep double protein? Double protein ialah pemberian protein ganda, yang prinsipnya tetap sesuai dengan rekomendasi kebutuhan Si Kecil. Lalu kapan kita menggunakan trik double protein ini? Kita gunakan saat jumlah protein yang sesuai kebutuhan terlalu besar/ banyak bagi Si Kecil. Yuk simak ilustrasi dan contoh masakannya pada video berikut. Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Perlukah Tambahan Lemakplay01:13

    9. Perlukah Tambahan Lemak

    Lemak tambahan baik untuk energi dan pertumbuhan dan perkembangan otak Si Kecil 🧠👶🏻 Lemak tidak jenuh (alpukat, ikan berlemak (salmon, tuna), kacang-kacangan dan biji-bijian, kuning telur.) untuk konsumsinya lebih ditingkatkan dibandingkan dengan lemak jenuh, namun tidak disarankan melebihi konsumsi harian sesuai batas AAP untuk Si Kecil. Pemberian lemak dalam jumlah yang sesuai dapat mendukung energi dan perkembangan otaknya ya Mama dan Papa 🤗 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Asupan Gula untuk Si Kecilplay01:27

    10. Asupan Gula untuk Si Kecil

    Batasi asupan gula pada Si Kecil untuk menjaga kesehatan gigi dan tubuh Si Kecil 🦷🧒🏻👶🏻 Asupan gula yang diperbolehkan adalah untuk anak diatas 2 tahun dan asupan gulanya 6 sdt / 24 gr per hari. Pilih makanan manis alami, seperti buah, untuk memberi energi sehat secara alami setiap hari! 😊 Semoga Si Kecil sehat selalu dan dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Semangat terus Mama Papa! 💕😇

    Anak Mau Makan Sendiriplay01:42

    11. Anak Mau Makan Sendiri

    👧🏻🔊 ""Dok, anak saya repot banget gamau disuapin"" Wah justru Mama Papa harus bersyukur banget nih, sebab itu tandanya perkembangan Si Kecil bagus Agar Si Kecil porsi makannya tetap OK, berikut tips nya: 1. Kepal karbo+protein+lemak jadi satu 2. Makan bersama agar Si Kecil bisa meniru saat Mama Papa juga makan Semoga tips nya membantu. Lakukan dengan senyuman. Semangat terus Mama Papa! 🤗🤩

    dr. Dimple Nagrani, Sp.A

    Tentang Narasumber

    dr. Dimple Nagrani, Sp.A

    Dokter Spesialis Anak

    Dimple Nagrani adalah seorang dokter spesialis anak dan konselor laktasi yang mendalami ilmu integrative nutrition dan feeding therapy for kids. Beliau juga seorang coach GTM, nutrisi dan perkembangan anak yang saat ini berpraktek di RS Bunda Jakarta. Dikenal sebagai seorang dokter yang holistik, selain memikirkan kesehatan fisik seorang anak, Dimple juga sangat memperhatikan kesehatan mental dan emosi anak dan orangtuanya.

    Yuk Belajar Parenting Bersama!

    happykids
    InstagramWhatsappYoutubeTiktok

    Tentang

    Tentang HappyKidsBantuanSitemap
    Kebijakan PrivasiSyarat & Ketentuan

    Copyright PT Richer Media Indonesia © 2024